Ovnsbakte grønnsaker i sterk tomatsaus
Ovnsbakte grønnsaker i sterk tomatsaus
Hjemmeside Alle oppskrifter Ovnsbakte grønnsaker i sterk tomatsaus

Ovnsbakte grønnsaker i sterk tomatsaus

Bilde av retten: Ovnsbakte grønnsaker i en sterk tomatsaus
1 time og 30 minutter
69,0 kcal
Proteiner: 1,0 g
Fett: 3,0 g
Karbohydrater: 9,0 g

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

  • Auberginer
  • Grønn paprika
  • Rød paprika
  • Løk
  • Potet
  • Tomater
  • Persille
  • Olivenolje
  • Hvitløk
  • Oregano
  • Salt
  • Svart pepper
  • Cayennepepper
  • Tomatpuré

Kjøkkenutstyr

  • Kniv
  • Borde
  • Bolle
  • Stekebrett
  • skulderblad
  • Papir

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1:

Ovnsbakte grønnsaker i sterk tomatsaus – trinn 1 Hell olivenolje i en kopp eller bolle, tilsett knust hvitløk, oregano, salt, sort og cayennepepper.

Trinn 2:

Ovnsbakte grønnsaker i sterk tomatsaus – trinn 2 Tilsett 2 spiseskjeer tomatpuré, bland godt.

Trinn 3:

Ovnsbakte grønnsaker i sterk tomatsaus – trinn 3 Skjær auberginen og 2 poteter i halve skiver, den røde og grønne paprikaen i strimler, løken i tykke halvringer og de små tomatene i to. Ha alle grønnsakene i en stor bolle.

Trinn 4:

Ovnsbakte grønnsaker i sterk tomatsaus – trinn 4 Hell den ferdige sausen over grønnsakene og bland forsiktig med hendene.

Trinn 5:

Ovnsbakte grønnsaker i sterk tomatsaus – trinn 5 Legg grønnsakene på en stekeplate med bakepapir, og fordel dem jevnt.

Trinn 6:

Ovnsbakte grønnsaker i sterk tomatsaus – trinn 6 Stek i en forvarmet ovn på 200 grader i 45-50 minutter.

Trinn 7:

Ovnsbakte grønnsaker i sterk tomatsaus – trinn 7 Dryss over persille og server som en frittstående rett, en forrett eller med et hvilket som helst tilbehør.

Matlagingstips

Skjær løken i skiver som er minst en centimeter tykke, ellers vil den brenne seg.

Gni sausen forsiktig inn i grønnsakene, ikke bruk en stekespade, ellers kan du knuse og ødelegge dem.

Hvis du ikke liker maten din for sterk, trenger du ikke å tilsette cayennepepper.

Før servering kan grønnsakene dryppes lett med god olivenolje.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Vegansk karri

Vegansk karri

1 time og 30 minutter
97,0 kcal

Lag en mør og krydret rett med orientalsk smak for deg selv og familien din, som både vil tilfredsstille og løfte humøret.

Oppskrift: Stekt squash i brødsmuler

Stekt zucchini i brødsmuler

1 time og 15 minutter
156,0 kcal

Lag møre, unge zucchini stekt i brødsmuler med egg, som er flotte som tilbehør til lunsj eller middag eller som forrett.

Oppskrift: Zucchini-kaviar til vinteren

Zucchini-kaviar for vinteren

1 time
97,0 kcal

Squashkaviar er en smakfull og delikat rett laget med ferske grønnsaker som squash, løk, gulrøtter og paprika. Alle ingrediensene stekes i panne med tomatpuré og krydder, og deretter småkokes til de er møre, noe som skaper en rik smak og en lekre tekstur. Denne kaviaren er perfekt for konservering til vinteren, slik at du kan nyte smaken i de kaldere månedene.

Oppskrift: Gresskarmasala

Gresskarmasala

1 time og 15 minutter
97,0 kcal

Denne eksotiske indiske retten laget av det vanligste gresskaret vil appellere til alle vegetarianere og andre.

Oppskrift: Stuet zucchini med kalkun

Stuet zucchini med kalkun

1 time og 15 minutter
74,0 kcal

Braisert kalkun med zucchini er en utrolig sunn, mør og lett fordøyelig rett. Kalkun har et høyt proteininnhold og inneholder hjerte- og immunstyrkende næringsstoffer, mens zucchini er rik på kalium og jern. I tillegg gjør fuktigheten i denne grønnsaken kjøttet mørere. Interessant nok kommer både kalkun og zucchini fra omtrent samme sted – de er begge «amerikanske».

Oppskrift: Aubergine- og ostegryte

Auberginegryte med ost

2 timer
122,0 kcal

Denne enkle og deilige retten, som minner om vegetarlasagne, vil garantert falle i smak!

Oppskrift: Couscous med ferske grønnsaker

Couscous med ferske grønnsaker

30 minutter.
90,0 kcal

Couscous med diverse tilsetningsstoffer er en utmerket hovedrett eller tilbehør, mettende og passer for nesten enhver smak.

Oppskrift: Khorovats - Grillede grønnsaker på armensk vis

Khorovats - grillede grønnsaker i armensk stil

40 minutter.
52,0 kcal

Tilbered de berømte armenske trekullbakte grønnsakene Khorovats, en flott røkt sommerrett.

Desserter

Supper

Salater