Squashfritters
Squashfritters

Squashfritters

Bilde av retten: Zucchinifritters
1 time og 15 minutter
103,0 kcal
Proteiner: 4,0 g
Fett: 3,0 g
Karbohydrater: 13,0 g

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

  • Squash
  • Linfrømel
  • Vann
  • Fersk dill
  • Hvitløk
  • Kikertmel
  • Salt, pepper
  • Olivenolje

Kjøkkenutstyr

  • Kniv
  • Borde
  • Boller
  • Stekebrett
  • Panne
  • skulderblad
  • Rivjern
  • Børste

Disse sprø grønnsakspannekakene kan lages uten egg – linfrømel blandet med vann er en flott erstatning. Dette er en flott frokost for de som ikke spiser animalske produkter. Disse revne zucchinipannekakene er kalorifattige og deilige.

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1:

Riv squashen på et grovt rivjern.

Trinn 2:

Ha den revne squashen i en filterpose og la den stå i 10 minutter.

Trinn 3:

Ha linfrømel i en bolle, tilsett vann, rør om og la det stå i 5 minutter.

Trinn 4:

Klem væsken ut av squashen og legg dem i en bolle.

Trinn 5:

Finhakk dillen og tilsett den i squashen.

Trinn 6:

Hakk hvitløken og tilsett grønnsakene.

Trinn 7:

Tilsett kikertermel og linfrømel til grønnsakene, krydre med salt og pepper. Bland godt sammen til pannekakerøren.

Trinn 8:

Metode én: Smør en stekeplate, bruk en stekespade til å legge deigbiter på den og stek i 30 minutter i en forvarmet ovn til 180 grader.

Trinn 9:

Andre metode: Hell olje i en stekepanne, legg i deler av deigen og stek på begge sider.

Trinn 10:

Server med din favorittsaus.

Matlagingstips

Unge zucchini eller squash trenger ikke å skrelles før riving.

Hvis du steker pannekaker i stekepanne, ikke stek dem for mye – de skal akkurat bli gyllenbrune.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Squash- og eplefritters i en stekepanne

Squash- og eplepannekaker i stekepanne

1 time
172,0 kcal

Lag disse smakfulle, vitaminrike pannekakene med squash og eple til frokost, som vil falle i smak hos både barn og voksne.

Oppskrift: Middelhavspannekaker

Middelhavspannekaker

1 time og 15 minutter
125,0 kcal

Prøv disse aromatiske pannekakene med tomater og to typer ost fra den solfylte middelhavskysten til frokost!

Oppskrift: Lever- og zucchinipannekaker

Lever- og zucchinipannekaker

1 time
119,0 kcal

I stedet for smørbrød eller pølser, lag en mye sunnere rett til frokost – lever- og zucchinipannekaker.

Oppskrift: Squash- og gulrotfritters i stekepanne

Squash- og gulrotpannekaker i en stekepanne

1 time
133,0 kcal

Lag deg og familien din en veldig sunn frokost – pannekaker med squash og gulrot. De er ikke bare deilige, men også sunne.

Oppskrift: Zucchinifritters med hvitløk og urter

Squashpannekaker i stekepanne med hvitløk og urter

1 time
207,0 kcal

Disse zucchinipannekakene med hvitløk og urter er en enkel, rask og deilig oppskrift, perfekt til frokost.

Oppskrift: Squashpannekaker med gjær

Squashpannekaker med gjær

1 time
101,0 kcal

Hvis du vil nyte virkelig luftige grønnsakspannekaker, lag gjærhevede zucchinipannekaker til frokost.

Oppskrift: Japanske eggpannekaker

Japanske eggpannekaker

1 time
223,0 kcal

Pannekaker til frokost virker som en vanlig ting. Men du har aldri smakt så møre, kakelignende pannekaker!

Oppskrift: Pannekaker med zucchini og kaviar

Squash-kaviarpannekaker

1 time
241,0 kcal

Squash er en veldig sunn grønnsak, men den er ikke tilgjengelig året rundt. Ikke noe problem! Lag deilige pannekaker med zucchini-kaviar.

Desserter

Supper

Salater