Oksegryte med grønnsaker
Oksegryte med grønnsaker
Hjemmeside Alle oppskrifter Oksegryte med grønnsaker

Oksegryte med grønnsaker

Bilde av retten: Oksegryte med grønnsaker
1 time og 15 minutter
138,0 kcal
Proteiner: 19,0 g
Fett: 5,0 g
Karbohydrater: 4,0 g

Opprinnelsen til oppskriften

Oksekjøtt- og grønnsaksgryte er en klassisk europeisk rett, spesielt populær i Italia, Frankrike og på Balkan. Den er basert på kjøtt og grønnsaker som småkoker, noe som gjør den saftig og smakfull. I slavisk mat tilpasses den ofte lokale ingredienser, med tilsetning av poteter, tomater eller rømme.

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

  • Storfekjøtt (magert)
  • Løk
  • Søt rød paprika
  • Vegetabilsk olje
  • Mel
  • Salt
  • Malt sort pepper
  • Laurbærblad
  • Vann

Kjøkkenutstyr

  • Kniv
  • Borde
  • Boller
  • En dyp stekepanne eller kjele med lokk
  • Spatel eller tresleiv

Steg-for-steg oppskrift:

Trinn 1:

Oksekjøtt- og grønnsaksgryte – trinn 1 Skjær kjøttet i tynne strimler. Skjær løken i halve ringer og paprikaen i store biter.

Trinn 2:

Oksekjøtt- og grønnsaksgryte – trinn 2 Varm olje i en kjele og stek løken til den er blank (ca. 3 minutter). Tilsett mel, rør om og stek i 1 minutt.

Trinn 3:

Oksekjøtt- og grønnsaksgryte – trinn 3 Tilsett kjøttet og stek i 5–7 minutter til kjøttet skifter farge. Krydre med salt og pepper.

Trinn 4:

Oksekjøtt- og grønnsaksgryte – trinn 4 Tilsett hakket paprika, rør om, stek i 2-3 minutter.

Trinn 5:

Oksekjøtt- og grønnsaksgryte – trinn 5 Hell i 300 ml vann, tilsett laurbærblad. Rør om.

Trinn 6:

Oksekjøtt- og grønnsaksgryte – trinn 6 Dekk gryten med lokk, reduser varmen og la det småkoke i 20–25 minutter til kjøttet er mørt.

Trinn 7:

Oksekjøtt- og grønnsaksgryte – trinn 7 Server den ferdige gryten varm, med tilbehør eller alene.

Matlagingstips:

Bruk magert storfekjøtt – det absorberer sausen bedre.

Ikke overdriv med mel – det trengs bare for å tykne deigen, ikke for å gjøre den seig.

Hvis du ønsker en fyldigere smak, tilsett 1 teskje tomatpuré eller litt kraft.

For smak kan du tilsette en klype tørket basilikum eller oregano.

Etter koking, la retten stå i 5 minutter under lokket – smaken vil bli dypere.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Paneer Butter Masala

Paneer-smørmasala

2 timer
178,0 kcal

Lag denne mettende og krydrede vegetarretten fra eksotisk India til lunsj, toppet med myk hjemmelaget ost.

Oppskrift: Usbekisk Dymlyama

Usbekisk dymlyama

1 time og 30 minutter
97,0 kcal

Denne dymlyamaen er perfekt for en familielunsj eller en festlig middag, og vil glede deg med sin rike smak og saftighet!

Oppskrift: Khamin (cholent)

Hamin (cholent)

kl. 9.00
172,0 kcal

Hvis du ikke er for utålmodig, kan du prøve å lage denne saktekokte, men likevel deilige og mettende jødiske kjøttretten.

Oppskrift: Cassoulet

Cassoulet kjøttgryte

4 timer
284,0 kcal

Prøv denne berømte franske retten, deilig og veldig mettende, spesielt i den kalde årstiden.

Oppskrift: Vegansk gryte med hvite bønner og poteter

Vegansk gryterett med hvite bønner og poteter

1 time og 30 minutter
88,0 kcal

Denne tykke og smakfulle suppegryten laget med poteter og proteinrike bønner er en flott forrett og andrerett for de som ikke spiser kjøtt.

Oppskrift: Sabji - Indisk grønnsaksstuing

Sabji er en indisk grønnsaksgryte.

1 time og 15 minutter
81,0 kcal

Hvis grønnsaksgryteretter virker kjedelige, kan du prøve indisk sabji, som rett og slett smelter i munnen og gleder seg med sin rikdom av farger og smak!

Oppskrift: Aloo Gobi

Alu Gobi

45 minutter.
71,0 kcal

Lag en eksotisk indisk rett med vanlige grønnsaker som finnes i enhver matbutikk. Det er superenkelt, men utrolig deilig!

Oppskrift: Spansk fiskegryte med kikerter

Spansk fiskegryte med kikerter

1 time og 30 minutter
170,0 kcal

Prøv denne sunne og mettende middelhavsretten med kikerter, grønnsaker, mør fisk og deilige reker!

Desserter

Supper

Salater