Kyllingkoteletter
Kyllingkoteletter

Kyllingkoteletter

Bilde av retten: Kyllingkoteletter
1 time
145,0 kcal
Proteiner: 18,0 g
Fett: 6,0 g
Karbohydrater: 4,0 g

Opprinnelsen til oppskriften

Kyllingkoteletter er en populær rett i europeisk og slavisk mat. En variant med løk og hvitløk, som småkokes under lokk, er typisk for hjemmelaget mat i SNG-landene, hvor det legges vekt på saftighet og mørhet. Moderne versjoner er ofte tilpasset kostholdsbehov, med minimal olje og ingen panering.

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

  • Kyllingfilet
  • Løk
  • Hvitløk
  • Salt
  • Malt sort pepper
  • Brødsmuler
  • Smør
  • Vegetabilsk olje
  • Vann
  • Brød
  • Melk

Kjøkkenutstyr

  • Stekepanne med lokk
  • Kniv
  • Borde
  • dyp bolle
  • Kjøttkvern
  • Skje eller hullsleiv

Steg-for-steg oppskrift:

Trinn 1:

Kyllingkoteletter - Trinn 1 Klargjør kjøttdeigen. Kjør kyllingfileten gjennom en kjøttkvern. Sett den til side i en bolle.

Trinn 2:

Kyllingkoteletter - Trinn 2 Kjør løken og hvitløken gjennom en kjøttkvern direkte i bollen med kjøttdeigen.

Trinn 3:

Kyllingkoteletter - Trinn 3 Tilsett salt og sort pepper etter smak. Bland godt med hendene.

Trinn 4:

Kyllingkoteletter - Trinn 4 Tilsett brødet som er myknet i melk og bland til det er glatt.

Trinn 5:

Kyllingkoteletter - Trinn 5 Varm en stekepanne over middels varme, tilsett smør og litt vegetabilsk olje.

Trinn 6:

Kyllingkoteletter - Trinn 6 Legg de brødsmulede kotelettene i en stekepanne og stek i 3–4 minutter på hver side til de er gyllenbrune.

Trinn 7:

Kyllingkoteletter - Trinn 7 Hell i 100 ml vann, dekk til pannen med lokk og reduser varmen. La det småkoke i 5–7 minutter.

Trinn 8:

Kyllingkoteletter - Trinn 8 Server de ferdige kotelettene med en tilbehørsrett (bokhvete, ris, grønnsaker).

Matlagingstips:

Bruk ferskt kyllingbryst uten skinn og brusk – dette vil sikre en mør konsistens.

Ikke overdriv med brødsmuler – de trengs for binding, ikke for tørrhet.

Hvis kotelettene faller fra hverandre, tilsett et egg eller litt mel.

For saftighet kan du tilsette 1 ss rømme eller yoghurt til kjøttdeigen.

Ikke åpne lokket mens det småkoker – dette vil beholde fuktigheten og holde kotelettene myke.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Kylling Kiev

Kylling Kiev

1 time og 15 minutter
314,0 kcal

Lag de berømte Kiev-kotelettene – møre, saftige og smakfulle, hver og en et lite kulinarisk mesterverk!

Oppskrift: Tunfiskkoteletter på boks med rømmesaus

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus

153,0 kcal

En uvanlig og deilig måte å bruke tunfisk på boks. Du kommer til å slikke fingrene dine!

Oppskrift: Bønnekoteletter

Bønnekoteletter

1 time og 15 minutter
177,0 kcal

Disse proteinrike bønne- og riskotelettene er et godt alternativ for de som ikke spiser kjøtt, men som likevel savner barndommens mat.

Oppskrift: Kylling Katsu-koteletter

Kylling Katsu-koteletter

1 time
194,0 kcal

Disse møre kotelettene i sprø panering med en velduftende saus vil ikke bare appellere til elskere av østlig mat.

Oppskrift: Hakkede kyllingbrystkoteletter

Hakkede kyllingbrystkoteletter

50 minutter.
135,0 kcal

Hakkede kyllingbrystkoteletter – en oppskrift for de som ikke har kjøttkvern eller ikke vil bry seg med en, men som likevel vil lage møre, deilige og sunne hakkede kyllingbrystkoteletter.

Oppskrift: Linsekoteletter

Linsekoteletter

1 time
234,0 kcal

Lag disse supersunne vegetariske linsekotelettene. Selv om familien din ikke er veganer, vil de også elske denne retten!

Oppskrift: Panerte kyllingkoteletter

Panerte kyllingkoteletter

30 minutter
307,0 kcal

Lag klassiske panerte kyllingkoteletter på 30 minutter! Denne enkle oppskriften garanterer sprø skorpe og mørt kjøtt. Perfekt til en familiemiddag. Lær hvordan du lager saftige koteletter uten stress.

Oppskrift: Fiskekaker av gjedde

Gjeddefiskekaker

1 time og 30 minutter
151,0 kcal

Hvorfor steke når man kan bake? Prøv disse møre og sunne gjeddekotelettene, perfekt stekt i ovnen.

Desserter

Supper

Salater