Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus
Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus
Hjemmeside Alle oppskrifter Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus

Bilde av retten: Tunfiskkoteletter på boks med rømmesaus
153,0 kcal
Proteiner: 15,0 g
Fett: 10,0 g
Karbohydrater: 1,0 g

Opprinnelsen til oppskriften

Tanken på tunfisk på boks bringer umiddelbart tankene dine til sunne smørbrød, salater og en rekke fyll. Men hva om du lagde karbonader? Tunfisk på boks er lett å rive i stykker, selv om den ikke lenger er i boksen! Vi foreslår å lage deilige tunfiskkarbonader med en pikant rømmesaus.

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

  • Tunfisk i sin egen juice
  • Egg
  • Vårløk
  • Persille
  • Salt og pepper
  • Paprika
  • Sitronskall
  • Rømme/yoghurt
  • Fransk sennep
  • Vegetabilsk olje
  • Syltede agurker
  • Dill

Kjøkkenutstyr

  • Kniv
  • Bolle
  • Panne
  • Rivjern
  • Skål til saus

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1:

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus - Trinn 1 Ha innholdet av to bokser tunfisk i egen juice i et dørslag og sil av all væsken ved å klemme den ut med en silikonspatel.

Trinn 2:

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus - Trinn 2 Knekk to egg i en bolle og pisk med en visp til en jevn masse.

Trinn 3:

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus - Trinn 3 Ha den avrente tunfisken i en bolle sammen med egget.

Trinn 4:

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus - Trinn 4 Finhakk tre lange vårløk og en liten bunt persille og hell i samme bolle.

Trinn 5:

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus - Trinn 5 Riv skallet av én sitron i en bolle.

Trinn 6:

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus - Trinn 6 Tilsett salt og pepper etter smak, en halv teskje søt paprikapulver.

Trinn 7:

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus - Trinn 7 Bland innholdet i bollen grundig med hendene, elt det som deig.

Trinn 8:

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus - Trinn 8 Form små karbonader som ser ut som flate kjøttboller.

Trinn 9:

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus - Trinn 9 Hell vegetabilsk olje i stekepannen, legg kotelettene i og stek i 2 minutter på hver side.

Trinn 10:

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus - Trinn 10 Hell en halv kopp rømme eller gresk yoghurt i en ren, pen liten bolle.

Trinn 11:

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus - Trinn 11 Finhakk noen små sylteagurker og legg dem i en bolle med rømme.

Trinn 12:

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus - Trinn 12 Finhakk dillen, hell den i samme bolle, tilsett en teskje fransk sennep og bland godt.

Trinn 13:

Hermetiske tunfiskkoteletter med rømmesaus - Trinn 13 Server kotelettene på et stort fat med en bolle med saus i midten.

Matlagingstips

Unngå tunfisk i olje – det egner seg ikke til karbonader. Velg hermetisk tunfisk som ikke er like billig som den billigste. Tunfisk av salatkvalitet har allerede riktig konsistens, men den er kanskje ikke av beste kvalitet – det er opp til deg.

Hakk ingrediensene godt og bland godt slik at kotelettene ikke faller fra hverandre.

Ikke overstek karbonadene – tunfisken er allerede gjennomstekt, og egget inni karbonadene trenger bare litt steking. Bare sørg for at de er gyllenbrune.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Koteletter med blomkålpuré

Koteletter med blomkålpuré

1 time og 30 minutter
214,0 kcal

Koteletter med potetmos er en favorittmat for mange, helt fra barnehagen. Prøv å gjøre dem sunnere ved å erstatte potetene med blomkål.

Oppskrift: Kyllingkoteletter med kål i stekepanne

Kyllingkoteletter med kål i stekepanne

45 minutter.
175,0 kcal

Lag disse kyllingfiletene med kål og gulrøtter til middag. Nyt dem med en deilig hjemmelaget saus.

Oppskrift: Kålkoteletter

Kålkoteletter

50 minutter.
75,0 kcal

Lag møre kålkoteletter; de passer for både ovo-vegetarianere og de som rett og slett elsker kål.

Oppskrift: Linsekoteletter

Linsekoteletter

1 time
234,0 kcal

Lag disse supersunne vegetariske linsekotelettene. Selv om familien din ikke er veganer, vil de også elske denne retten!

Oppskrift: Kyllingkoteletter i tomatsaus

Kyllingkoteletter i tomatsaus

1 time og 15 minutter
125,0 kcal

Kyllingkoteletter i tomatsaus er møre, saftige og smakfulle. De er raske å tilberede og perfekte for en familiemiddag. Prøv disse kotelettene med tomatsaus – det er deilig og mettende!

Oppskrift: Mafrum

Mafrum

1 time og 30 minutter
137,0 kcal

Hvis du er lei av koteletter med poteter, lag denne litt eksotiske retten - fylte poteter i tomatsaus.

Oppskrift: Hakkede kyllingbrystkoteletter

Hakkede kyllingbrystkoteletter

50 minutter.
135,0 kcal

Hakkede kyllingbrystkoteletter – en oppskrift for de som ikke har kjøttkvern eller ikke vil bry seg med en, men som likevel vil lage møre, deilige og sunne hakkede kyllingbrystkoteletter.

Oppskrift: Teokgalbi-koteletter

Teokgalbi-koteletter

30 minutter
219,0 kcal

Lag deilige koreanske koteletter i honningglasur, veldig appetittvekkende både i utseende og smak.

Desserter

Supper

Salater