Kyllingkoteletter med kål i stekepanne
Kyllingkoteletter med kål i stekepanne
Hjemmeside Alle oppskrifter Kyllingkoteletter med kål i stekepanne

Kyllingkoteletter med kål i stekepanne

Bilde av retten: Kyllingkoteletter med kål i stekepanne
45 minutter.
175,0 kcal
Proteiner: 8,0 g
Fett: 11,0 g
Karbohydrater: 12,0 g

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

Til koteletter

  • Hvitkål
  • Gulrot
  • Løk
  • Kjøttdeig av kylling
  • Rømme
  • Egg
  • Salt
  • Malt sort pepper
  • Mel

Til sausen

  • eggeplomme
  • Egg
  • Sennep
  • Sitronsaft
  • Salt
  • Eddik
  • Vegetabilsk olje
  • Basilikum
  • Hvitløk

Kjøkkenutstyr

  • Kniv
  • Borde
  • Bolle
  • Lokk
  • Panne
  • skulderblad
  • Blender
  • Rivjern
  • Hvitløkspresse

Kyllingkoteletter er veldig møre og enkle å tilberede, perfekte for både barn og voksne. Lag disse unike og deilige kotelettene ved å kombinere kjøttdeig av kylling med strimlet kål og blande dem med en hjemmelaget eggesaus.

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1:

Riv kålen på et grovt rivjern og legg den i en bolle.

Trinn 2:

Riv gulrøttene på et middels rivjern og tilsett dem i kålen.

Trinn 3:

Riv løken på et grovt rivjern og ha den i grønnsakene.

Trinn 4:

Tilsett kjøttdeig av kylling, rømme, to egg, salt og pepper, mel og bland.

Trinn 5:

Hell vegetabilsk olje i stekepannen og ha kotelettblandingen i en skje.

Trinn 6:

Stek over middels varme i 10 minutter.

Trinn 7:

Bland eggeplommen og egget, tilsett sitronsaft, salt, eddik, vegetabilsk olje og bland alt med en stavmikser.

Trinn 8:

Hell den tilberedte blandingen i en bolle.

Trinn 9:

Finhakk basilikumen og ha den i bollen.

Trinn 10:

Knus to fedd hvitløk i en bolle og rør.

Trinn 11:

Snu kotelettene, dekk til med lokk og stek i ytterligere 10 minutter.

Trinn 12:

Forbered en ny porsjon med koteletter.

Trinn 13:

Server kotelettene med sausen.

Matlagingstips

Du kan kjøpe ferdiglaget kyllingkjøttdeig, men det er bedre å male kyllingen selv – med en skarp kniv eller en blender.

Hvis du er bekymret for det råe egget i sausen, kan du bruke en annen saus etter din smak.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Kyllingkoteletter

Kyllingkoteletter

1 time
145,0 kcal

Møre kyllingkoteletter med løk og hvitløk – perfekt for en diett! De stekes raskt og uten overflødig fett. Prøv dem med bokhvete og grønnsaker!

Oppskrift: Kylling Kiev

Kylling Kiev

1 time og 15 minutter
314,0 kcal

Lag de berømte Kiev-kotelettene – møre, saftige og smakfulle, hver og en et lite kulinarisk mesterverk!

Oppskrift: Leverkoteletter

Leverkoteletter

50 minutter.
270,0 kcal

Disse kotelettene av okselever er en hit selv hos de som ikke liker lever. Og de er utrolig sunne!

Oppskrift: Panerte kyllingkoteletter

Panerte kyllingkoteletter

30 minutter
307,0 kcal

Lag klassiske panerte kyllingkoteletter på 30 minutter! Denne enkle oppskriften garanterer sprø skorpe og mørt kjøtt. Perfekt til en familiemiddag. Lær hvordan du lager saftige koteletter uten stress.

Oppskrift: Linsekoteletter

Linsekoteletter

1 time
234,0 kcal

Lag disse supersunne vegetariske linsekotelettene. Selv om familien din ikke er veganer, vil de også elske denne retten!

Oppskrift: Linsekoteletter

Linsekoteletter

1 time og 45 minutter
234,0 kcal

Lag disse supersunne vegetariske linsekotelettene. Selv om familien din ikke er veganer, vil de også elske denne retten!

Oppskrift: Kyllingbrystkoteletter i stekepanne

Kyllingbrystkoteletter i stekepanne

55 minutter.
146,0 kcal

Lag klassiske kyllingbrystkoteletter til hele familien – veldig møre, smakfulle og sunne.

Oppskrift: Gulrot- og riskoteletter

Gulrot- og riskoteletter

40 minutter.
202,0 kcal

Lag disse møre, deilige og mettende gulrot- og riskotelettene til barna dine til frokost eller middag.

Desserter

Supper

Salater