"Kokt" omelett med ost og løk
"Kokt" omelett med ost og løk
Hjemmeside Alle oppskrifter "Kokt" omelett med ost og løk

"Kokt" omelett med ost og løk

Bilde av retten: "Kokt" omelett med ost og løk
1 time
180,0 kcal
Proteiner: 11,0 g
Fett: 15,0 g
Karbohydrater: 7,0 g

Opprinnelsen til oppskriften

En deilig og sunn omelett uten steking har lenge blitt laget i Japan og Korea. Til denne omeletten helles eggene i kokende vann, hvor de koker umiddelbart. Denne retten krever ikke ekstra fett og passer for de med sensitiv fordøyelse. Og osten gir smak og en behagelig metthetsfølelse!

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

  • Egg
  • Ost
  • Vårløk
  • Salt
  • Sukker
  • Fiskesaus
  • Vann
  • Sesamolje
  • Sesam

Kjøkkenutstyr

  • Kniv
  • Borde
  • Bolle
  • Panne
  • Skimmer
  • Spisepinner

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1:

"Kokt" omelett med ost og løk - trinn 1 Finhakk den grønne løken.

Trinn 2:

"Kokt" omelett med ost og løk - trinn 2 Knekk 4 egg i en bolle og bland godt med spisepinner.

Trinn 3:

"Kokt" omelett med ost og løk - trinn 3 Tilsett sukker og salt, hell i en halv spiseskje fiskesaus, rør kraftig.

Trinn 4:

"Kokt" omelett med ost og løk - trinn 4 Hell vann i pannen, tilsett en halv spiseskje fiskesaus og rør om.

Trinn 5:

"Kokt" omelett med ost og løk - trinn 5 Kok opp vann over høy varme til det dannes store bobler.

Trinn 6:

"Kokt" omelett med ost og løk - trinn 6 Hell i halvparten av eggeblandingen.

Trinn 7:

"Kokt" omelett med ost og løk - trinn 7 Når eggene er kokte, ta dem ut med en hullsleiv og legg dem i en dyp tallerken.

Trinn 8:

"Kokt" omelett med ost og løk - trinn 8 Legg to skiver med sandwichost oppå.

Trinn 9:

"Kokt" omelett med ost og løk - trinn 9 Kok opp vannet igjen og hell i den resterende halvparten av eggeblandingen.

Trinn 10:

"Kokt" omelett med ost og løk - trinn 10 Når eggene er kokte, ta dem ut og legg dem oppå osten.

Trinn 11:

"Kokt" omelett med ost og løk - trinn 11 Drypp sesamolje over omeletten, dryss over vårløk og ristede sesamfrø.

Matlagingstips

Egg kokes i kokende vann i noen sekunder; du trenger ikke å koke dem lenge, bare sjekk det.

I stedet for fiskesaus kan du bruke soyasaus eller klare deg helt uten, bare tilsette salt i eggene og vannet.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Gresskar- og urteomelett

Omelett med gresskar og urter

1 time
81,0 kcal

En omelett er et mørt, mettende og raskt frokostalternativ. Den lar deg også eksperimentere med en rekke fyll og krydder. Vitaminrikt gresskar er et levende, smakfullt og svært næringsrikt tilskudd til egg, en kjent kilde til protein, fett og vitaminer.

Oppskrift: Persisk omelett med ostebrød

Persisk omelett med osteflatbrød

1 time og 30 minutter
232,0 kcal

Prøv denne deilige omeletten med grønnsaker og olivenolje, ledsaget av hjemmelagde flatbrød med ost.

Oppskrift: Omelett med sjampinjonger

Omelett med sjampinjonger

30 minutter.
202,0 kcal

En original oppskrift på soppomelett er klar for bordet ditt. Prøv den, du vil elske den!

Oppskrift: Omelett med ost og tomater

Omelett med ost og tomater

25 minutter.
117,0 kcal

Lag denne enkle omeletten med deilige stekte tomater og vårløk i stedet for det vanlige stekte egget!

Oppskrift: Moldovisk scrob med fetaost

Moldovisk scrob med fetaost

1 time
172,0 kcal

Prøv å lage moldovisk skorob med fetaost – en mør og aromatisk rett som vil gi deg en smak av hjemmekos!

Oppskrift: Mish Mash

Mish Mash

1 time
130,0 kcal

Dette lyse, pikante og deilige stekte egget med grønnsaker vil ta deg med til atmosfæren i solfylte Bulgaria.

Oppskrift: Denver-omelett

Denver-omelett

40 minutter.
202,0 kcal

Føl deg som om du er i Ville Vesten – lag en solid og deilig omelett som vil holde deg energisk i timevis.

Oppskrift: Ovnsbakt omelett

Omelett i ovnen

157,0 kcal

Lag en mør, nostalgisk omelett til deg selv eller barna dine i ovnen – akkurat som i barnehagen!

Desserter

Supper

Salater