Spansk omelett med poteter
Spansk omelett med poteter
Hjemmeside Alle oppskrifter Spansk omelett med poteter

Spansk omelett med poteter

Bilde av retten: Spansk omelett med poteter
1 time
131,0 kcal
Proteiner: 6,0 g
Fett: 8,0 g
Karbohydrater: 7,0 g

Opprinnelsen til oppskriften

Den spanske omeletten, eller spansk tortilla, er en tradisjonell rett fra det spanske kjøkken. Den er en nær slektning av den italienske frittataen. Hovedkarakteristikken til begge rettene er at de i tillegg til egg også inneholder poteter og løk. Opprinnelig var denne omeletten mat for fattige bønder og soldater, og den klassiske omeletten laget med sammenpiskede egg kalles «fransk» i Spania.

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

  • Potet
  • Egg
  • Pære
  • Olivenolje
  • Salt

Kjøkkenutstyr

  • Kniv
  • Borde
  • Bolle
  • Tallerken
  • Panne
  • skulderblad

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1:

Spansk omelett med poteter - Trinn 1 Skjær løken i halve ringer.

Trinn 2:

Spansk omelett med poteter - trinn 2 Hell olivenolje i en stekepanne, tilsett løken og stek den på lav varme.

Trinn 3:

Spansk omelett med poteter - trinn 3 Skrell og del 5 små poteter i halve skiver, ha dem i en stekepanne og stek i 10–15 minutter på middels til høy varme.

Trinn 4:

Spansk omelett med poteter - Trinn 4 Knekk 6 egg i en bolle.

Trinn 5:

Spansk omelett med poteter - Trinn 5 Ha potetene over fra kjelen til bollen med eggene og bland godt.

Trinn 6:

Spansk omelett med poteter - Trinn 6 Dekk bollen med en tallerken og la stå i 15 minutter.

Trinn 7:

Spansk omelett med poteter - Trinn 7 Hell olivenolje i stekepannen, bland potetene med eggene igjen, ha blandingen i stekepannen og stek på høy varme i omtrent et minutt.

Trinn 8:

Spansk omelett med poteter - Trinn 8 Skru ned varmen og stek i ytterligere 2–3 minutter.

Trinn 9:

Spansk omelett med poteter - Trinn 9 Dekk pannen med en tallerken, snu omeletten, legg den tilbake i pannen og stek i ytterligere 2–3 minutter.

Trinn 10:

Spansk omelett med poteter - Trinn 10 Legg omeletten på en tallerken og server.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Mish Mash

Mish Mash

1 time
130,0 kcal

Dette lyse, pikante og deilige stekte egget med grønnsaker vil ta deg med til atmosfæren i solfylte Bulgaria.

Oppskrift: Omelett med sjampinjonger

Omelett med sjampinjonger

30 minutter.
202,0 kcal

En original oppskrift på soppomelett er klar for bordet ditt. Prøv den, du vil elske den!

Oppskrift: Omelett med ost og tomater

Omelett med ost og tomater

25 minutter.
117,0 kcal

Lag denne enkle omeletten med deilige stekte tomater og vårløk i stedet for det vanlige stekte egget!

Oppskrift: Ovnsbakt omelett

Omelett i ovnen

157,0 kcal

Lag en mør, nostalgisk omelett til deg selv eller barna dine i ovnen – akkurat som i barnehagen!

Oppskrift: Tofuomelett

Tofu-omelett

1 time og 15 minutter
151,0 kcal

Hvis du ikke spiser egg, ikke hopp over omeletten til frokost! Erstatt tofu for en mettende og energigivende frokost!

Oppskrift: Moldovisk scrob med fetaost

Moldovisk scrob med fetaost

1 time
172,0 kcal

Prøv å lage moldovisk skorob med fetaost – en mør og aromatisk rett som vil gi deg en smak av hjemmekos!

Oppskrift: "Kokt" omelett med ost og løk

"Kokt" omelett med ost og løk

1 time
180,0 kcal

Hvis du ikke har tid til å lage mat om morgenen, lag deg denne deilige instant-omeletten til frokost – mør og sunn.

Oppskrift: Gresskar- og urteomelett

Omelett med gresskar og urter

1 time
81,0 kcal

En omelett er et mørt, mettende og raskt frokostalternativ. Den lar deg også eksperimentere med en rekke fyll og krydder. Vitaminrikt gresskar er et levende, smakfullt og svært næringsrikt tilskudd til egg, en kjent kilde til protein, fett og vitaminer.

Desserter

Supper

Salater