Stekt kål med egg på kinesisk vis
Stekt kål med egg på kinesisk vis
Hjemmeside Alle oppskrifter Stekt kål med egg på kinesisk vis

Stekt kål med egg på kinesisk vis

Bilde av retten: Stekt kål med egg på kinesisk vis
45 minutter.
82,0 kcal
Proteiner: 4,0 g
Fett: 5,0 g
Karbohydrater: 4,0 g

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

  • Hvitkål
  • Gulrot
  • Kyllingegg
  • Vårløk
  • Hvitløk
  • Vegetabilsk olje
  • Soyasaus
  • Sesamfrø
  • Malt sort pepper
  • Salt
  • Teriyakisaus

Kjøkkenutstyr

  • Kniv
  • Borde
  • Bolle
  • Panne
  • Skje eller spatel
  • Hvitløkspresse

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1:

Kinesisk stekt kål med egg - trinn 1 Skjær (eller riv) kålen i tynne skiver.

Trinn 2:

Kinesisk stekt kål med egg - trinn 2 Skjær gulrøttene i tynne staver, eller riv dem med et koreansk gulrotriver.

Trinn 3:

Kinesisk stekt kål med egg - trinn 3 Finhakk den grønne løken.

Trinn 4:

Kinesisk stekt kål med egg - trinn 4 Knekk eggene i en bolle, tilsett salt og pisk med en gaffel.

Trinn 5:

Kinesisk stekt kål med egg - trinn 5 Varm en stekepanne på komfyren. Hell 1 spiseskje vegetabilsk olje i pannen og hell eggene i oljen.

Trinn 6:

Kinesisk stekt kål med egg - trinn 6 Stek eggene i 1–2 minutter på middels varme, rør om og skrap av eventuelle ostemasse fra bunnen av pannen.

Trinn 7:

Kinesisk stekt kål med egg - Trinn 7 Ta eggene ut av pannen. Hell 1,5 ss olje i pannen. Tilsett hakket vårløk.

Trinn 8:

Kinesisk stekt kål med egg - trinn 8 Knus hvitløken og ha den i vårløken. Rør om.

Trinn 9:

Kinesisk stekt kål med egg - Trinn 9 Tilsett de hakkede gulrøttene til løken og hvitløken. Stek grønnsakene i 1 minutt på middels varme.

Trinn 10:

Kinesisk stekt kål med egg - Trinn 10 Ha kålen i pannen. Rør om og stek i 3–4 minutter på høy varme.

Trinn 11:

Kinesisk stekt kål med egg - Trinn 11 Legg eggene oppå kålen, tilsett soyasaus, teriyakisaus og sesamfrø og rør om.

Trinn 12:

Kinesisk stekt kål med egg - trinn 12 Stek i 1 minutt på høy varme. Dryss over resten av vårløken og server.

Matlagingstips

Det er best å velge kål basert på dine preferanser. Ung kål har en tendens til å falle fra hverandre og bli overkokt lettere, mens eldre kål holder formen bedre.

Tilsett salt veldig forsiktig, det er veldig lett å oversalte kål uten å merke det.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Blomkål i røre

Blomkål i røre

1 time og 15 minutter
96,0 kcal

Server denne sprø blomkålrøren for et deilig og fristende måltid for hele familien. Enkel å lage og nyte!

Oppskrift: Bakt blomkål med kikerter

Blomkål bakt med kikerter

1 time og 30 minutter
156,0 kcal

Prøv mør blomkål bakt i kikerterøre og toppet med kikerter og melkefri ost.

Oppskrift: Jamaicansk stekt kål

Jamaicansk stekt kål

1 time og 30 minutter
66,0 kcal

Selv kål kan bli en eksotisk rett! Prøv denne krydrede jamaicanske kålen med grønnsaker og krydder.

Oppskrift: Kålpannekake Okonomiyaki

Kålpannekake Okonomiyaki

30 minutter.
141,0 kcal

I stedet for pannekaker eller eggerøre, lag deg denne uvanlige, mettende og deilige kålpannekaken med egg og bacon til frokost.

Oppskrift: Kål- og grønnsakspannekaker med ostesaus

Kål- og grønnsakspannekaker med ostesaus

1 time og 15 minutter
224,0 kcal

Lag deg møre og deilige kål- og zucchinipannekaker med ostesaus til frokost eller som mellommåltid.

Oppskrift: Tyrkisk kål

Tyrkisk kål

45 minutter.
62,0 kcal

Det er ingen skrivefeil i rettens navn – det er det de kaller den i Tyrkia, etter å ha lånt ordet «kapusta» fra russisk under de russisk-tyrkiske krigene. I hovedsak er det en variant av «late kålruller», eller en grønnsaksgryte med kjøttdeig. Denne retten er veldig rask å tilberede, saftig, aromatisk og krydret, med et hint av østen.

Desserter

Supper

Salater