Kålpannekake Okonomiyaki
Kålpannekake Okonomiyaki
Hjemmeside Alle oppskrifter Kålpannekake Okonomiyaki

Kålpannekake Okonomiyaki

Bilde av retten: Okonomiyaki med kålpannekake
30 minutter.
141,0 kcal
Proteiner: 5,0 g
Fett: 3,0 g
Karbohydrater: 15,0 g

Opprinnelsen til oppskriften

Okonomiyaki er en japansk hurtigmatrett som tradisjonelt inntar samme nisje som pizza i Japan. Det er et stekt flatbrød laget med egg, mel og kål, men som kan toppes med et bredt utvalg av ingredienser. «Okonomi» betyr bokstavelig talt «hva enn hjertet ditt begjærer». Okonomiyaki serveres vanligvis med den navngitte sausen og stekes på en teppan, en spesiell flat takke, men en vanlig stekepanne fungerer like bra.

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

Røre:

  • Mel
  • Bakepulver
  • Salt
  • Vann
  • Soyasaus

Hovedingredienser:

  • Egg
  • Ung kål
  • Vårløk
  • Brødsmuler
  • Syltet ingefær
  • Bacon

Topping:

  • Bonitoflak
  • Vårløk
  • Okonomiyaki saus
  • Kewpie-majones (hvis tilgjengelig)

Kjøkkenutstyr

  • Kniv
  • Borde
  • Boller
  • Visp
  • Panne
  • Rivjern

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1:

Kålpannekake Okonomiyaki - Trinn 1 Ha mel, en kvart teskje bakepulver og en klype salt i en bolle og bland til en jevn masse.

Trinn 2:

Kålpannekake Okonomiyaki - Trinn 2 Hell i vann, en halv teskje soyasaus, bland godt med en visp for å unngå klumper.

Trinn 3:

Kålpannekake Okonomiyaki - Trinn 3 Finhakk 15 gram vårløk i ringer, og riv kålen grovt. Ha grønnsakene i blandingen i bollen.

Trinn 4:

Kålpannekake Okonomiyaki - Trinn 4 Tilsett brødsmuler, en spiseskje med rød syltet ingefær, visp inn 1 egg og bland alle ingrediensene godt.

Trinn 5:

Kålpannekake Okonomiyaki - Trinn 5 Varm en stekepanne over middels varme, hell i en spiseskje vegetabilsk olje, ha i den tilberedte blandingen, glatt den ut og stek i ca. 2 minutter.

Trinn 6:

Kålpannekake Okonomiyaki - Trinn 6 Legg 3–4 baconstrimler utover pannekaken og stek til de er gyllenbrune.

Trinn 7:

Kålpannekake Okonomiyaki - Trinn 7 Snu pannekaken raskt, og vær forsiktig så du ikke mister baconet. Stek til baconet er gjennomstekt.

Trinn 8:

Kålpannekake Okonomiyaki - Trinn 8 Snu pannekaken med baconet opp og stek den litt, og snu den deretter igjen med baconet ned.

Trinn 9:

Kålpannekake Okonomiyaki - Trinn 9 Legg pannekaken på en tallerken, topp med okonomiyakisaus og majones, og dryss over vårløk og bonitoflak.

Matlagingstips

Okonomiyaki-saus er en viktig del av japansk mat, og ingen okonomiyaki-rett er komplett uten den. Den kan kjøpes på nett, men hvis du har problemer med å finne den, kan du erstatte den med den mer tilgjengelige østerssausen.

I stedet for bonitoflak – spon av tørket, fermentert tunfisk – kan du bruke små tørkede ansjos eller tørkede shiitakesopp.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Tyrkisk kål

Tyrkisk kål

45 minutter.
62,0 kcal

Det er ingen skrivefeil i rettens navn – det er det de kaller den i Tyrkia, etter å ha lånt ordet «kapusta» fra russisk under de russisk-tyrkiske krigene. I hovedsak er det en variant av «late kålruller», eller en grønnsaksgryte med kjøttdeig. Denne retten er veldig rask å tilberede, saftig, aromatisk og krydret, med et hint av østen.

Oppskrift: Kål- og grønnsakspannekaker med ostesaus

Kål- og grønnsakspannekaker med ostesaus

1 time og 15 minutter
224,0 kcal

Lag deg møre og deilige kål- og zucchinipannekaker med ostesaus til frokost eller som mellommåltid.

Oppskrift: Stekt kål med egg på kinesisk vis

Stekt kål med egg på kinesisk vis

45 minutter.
82,0 kcal

Kyllingegg i ulike former er en viktig del av kinesisk mat, og stekt kål med egg er kanskje den minst eksotiske av asiatiske retter. Egg tilsettes også stuet og stekt kål i vårt land, spesielt når det brukes som fyll i paier, men i denne retten snakker vi ikke om de vanlige bitene av kokt egg; egg og kål kombineres mer organisk, noe som skaper en enhetlig smak, og de østlige sausene forsterker denne smaken enda mer utsøkt.

Oppskrift: Jamaicansk stekt kål

Jamaicansk stekt kål

1 time og 30 minutter
66,0 kcal

Selv kål kan bli en eksotisk rett! Prøv denne krydrede jamaicanske kålen med grønnsaker og krydder.

Oppskrift: Bakt blomkål med kikerter

Blomkål bakt med kikerter

1 time og 30 minutter
156,0 kcal

Prøv mør blomkål bakt i kikerterøre og toppet med kikerter og melkefri ost.

Oppskrift: Blomkål i røre

Blomkål i røre

1 time og 15 minutter
96,0 kcal

Server denne sprø blomkålrøren for et deilig og fristende måltid for hele familien. Enkel å lage og nyte!

Desserter

Supper

Salater