Kål- og grønnsakspannekaker med ostesaus
Opprinnelsen til oppskriften
Grønnsakspannekaker er et godt alternativ for de som ikke liker for mye mel. Foruten de velkjente potetpannekakene, passer pannekaker også godt med andre grønnsaker, som kål og squash. Mør squash sammen med formykt eller kokt kål og havregryn er et flott frokostalternativ.
Hva trenger du til matlaging?
Ingredienser
-
Kål
-
Tomat
-
Squash
-
Egg
-
Rømme/yoghurt
-
Mel
-
Bakepulver
-
Havregrøt
-
Salt og pepper
-
Vegetabilsk olje
Ostesaus
-
Ost
-
Krem
-
Hvitløk
-
Salt
-
Hvit pepper
-
Malt muskatnøtt
Kjøkkenutstyr
- Kniv
- Borde
- Boller
- Visp
- Panne
- skulderblad
- Rivjern
- Sil
- Skål til saus
Steg-for-steg oppskrift
Trinn 1:
Riv kålen og legg den i en salatbolle og hell kokende vann over den i 5 minutter.
Trinn 2:
Ha tomaten i terninger og legg den i en ren salatbolle.
Trinn 3:
Riv squashen grovt på et rivjern. Ha den i tomaten.
Trinn 4:
Sil kålen gjennom en sil og tilsett resten av grønnsakene.
Trinn 5:
Knekk eggene i en ren bolle.
Trinn 6:
Tilsett yoghurt eller rømme til eggene. Visp lett.
Trinn 7:
Tilsett mel og bakepulver, bland med en visp.
Trinn 8:
Hell røren over grønnsakene, tilsett salt og pepper.
Trinn 9:
Smør stekepannen med vegetabilsk olje.
Trinn 10:
Bland grønnsakene inn i deigen.
Trinn 11:
Ha en skje av blandingen i stekepannen, form en rund pannekake, dekk med lokk og stek på den ene siden i 3 minutter.
Trinn 12:
Riv osten fint i en ren stekepanne på høy varme.
Trinn 13:
Snu pannekaken og stek den på den andre siden i ytterligere 3 minutter.
Trinn 14:
Stek de resterende pannekakene på samme måte.
Trinn 15:
Hell kremen i pannen sammen med osten.
Trinn 16:
Krydre osten og fløten med salt og pepper, tilsett revet muskatnøtt og hvitløk. Rør om, kok opp og la det småkoke under omrøring i 3 minutter.
Trinn 17:
Server pannekakene med saus over.
Matlagingstips
Hvis kålen er gammel, er det bedre å koke den i stedet for å helle kokende vann over den.
Skjær av stilken på squashen, men ikke skrell den.
Det er bedre å steke pannekakene og lage sausen samtidig.
