Grønn bønnesuppe
Grønn bønnesuppe

Grønn bønnesuppe

Bilde av retten: Grønn bønnesuppe
2 timer
33,0 kcal
Proteiner: 1,0 g
Fett: 1,0 g
Karbohydrater: 5,0 g

Opprinnelsen til oppskriften

Grønne bønner er rike på gunstige vitaminer og mineraler, populære blant sunne spisere, og inkludert i mange retter som tilbehør eller hovedingrediens. Lag en enkel vegetarsuppe med grønne bønner, poteter og andre grønnsaker.

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

  • Grønne bønner
  • Potet
  • Vann
  • Løk
  • Hvitløk
  • Vegetabilsk olje
  • Gulrot
  • Paprika
  • Små tomater
  • Salt
  • Khmeli-suneli
  • Koriander
  • Persille

Kjøkkenutstyr

  • Kniv
  • Borde
  • Gryte
  • Lokk
  • Øse
  • Panne
  • skulderblad

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1:

Grønn bønnesuppe - Trinn 1 Skjær de grønne bønnene i små biter, legg dem i en kjele, dekk med vann og kok i 10 minutter.

Trinn 2:

Grønn bønnesuppe - Trinn 2 Skjær 3 poteter i avlange biter, legg dem i en kjele, dekk med vann og kok under lokk i 10 minutter.

Trinn 3:

Grønn bønnesuppe - Trinn 3 Skjær en liten løk i halve ringer og knus 3 fedd hvitløk.

Trinn 4:

Grønn bønnesuppe - Trinn 4 Hell vegetabilsk olje i en stekepanne, tilsett litt smør, ha i løk og hvitløk og stek lett under omrøring.

Trinn 5:

Grønn bønnesuppe - Trinn 5 Skjær gulrøttene i tynne strimler og tilsett dem i pannen.

Trinn 6:

Grønn bønnesuppe - Trinn 6 Skjær paprikaen i små biter, ha i pannen og rør om.

Trinn 7:

Grønn bønnesuppe - Trinn 7 Skjær små tomater i skiver og legg dem i pannen.

Trinn 8:

Grønn bønnesuppe - Trinn 8 Tilsett salt og humle-suneli etter smak, rør om og la det småkoke i 5-7 minutter under lokk.

Trinn 9:

Grønn bønnesuppe - Trinn 9 Ha den stekte blandingen i pannen med de kokte potetene og rør om.

Trinn 10:

Grønn bønnesuppe - Trinn 10 Tilsett kokte grønne bønner, rør om og kok under lokk i 10 minutter.

Trinn 11:

Grønn bønnesuppe - Trinn 11 Tilsett hakket koriander og persille i suppen, rør om og ta den av varmen.

Matlagingstips

Du kan bruke enten ferske eller frosne grønne bønner.

Grønnsakene til suppen skal være godt stuet, men ikke overkokte, følg med på dette.

Du kan bruke cherrytomater eller små vanlige tomater. Ikke bruk for mange.

Fjern frø og hvite hinner fra paprikaen før du skjærer den i skiver.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Georgisk Kharcho-suppe

Georgisk suppe Kharcho

0,0 kcal

Kharcho-suppe er en av de mest populære rettene i georgisk mat. På georgisk kalles den «dzrokhizs khorstsi kharshot» – storfekjøtt i kraft. Den er faktisk laget utelukkende med storfekjøtt. Det er en så tykk og mettende rett at den lett kan erstatte både en forrett og en annen rett. Klassisk kharcho lages med tklapi – en tørket, sur kirsebærplommepuré – men denne ingrediensen kan erstattes med tomatpuré.

Oppskrift: Okroshka med melk

Okrosjka med melk

1 time
76,0 kcal

Okroshka med melk er en lett og forfriskende versjon av den kjente sommersuppen for de som ikke liker kvass og ekstra kalorier.

Oppskrift: Klassisk okroshka med pølse, kvass, fersk agurk og poteter

Klassisk okroshka med pølse og kvass, fersk agurk og poteter

1 time
60,0 kcal

I sommervarmen vil en gammel russisk oppskrift redde deg - klassisk okroshka med pølse og kvass (med fersk agurk og poteter).

Oppskrift: Hjemmelaget kyllingkraft med grønnsaker

Hjemmelaget kyllingkraft med grønnsaker

1 time og 30 minutter
90,0 kcal

Prøv å lage denne aromatiske kyllingkraften – rik på smak og fullpakket med helsefordeler for hele familien. Perfekt til forretter!

Oppskrift: Kjøtt- og grønnsakssuppe

Kjøtt- og grønnsakssuppe

1 time og 30 minutter
54,0 kcal

Lag denne mettende kjøttsuppen med poteter og gulrøtter – en flott forrett til en familiemiddag. Denne suppen med oksekjøtt med bein er veldig rik og smakfull. Selv en mindre erfaren kokk kan lage denne veldig enkle suppen. Denne mettende oksekjøttsuppen vil holde deg energisk hele dagen frem til middag.

Oppskrift: Kimchi-suppe

Kimchi-suppe

1 time
67,0 kcal

Denne krydrede og næringsrike suppen er et must for alle som ønsker å oppleve tradisjonell koreansk mat.

Oppskrift: Ertesuppe med røkt kjøtt

Ertesuppe med røkt kjøtt

1 time og 15 minutter
88,0 kcal

Lag denne smakfulle og mettende klassiske ertesuppen med røkt bacon som vil varme deg opp og gi deg energi.

Oppskrift: Miyok kuk tangsuppe

Miyok kuk tangsuppe

1 time og 15 minutter
36,0 kcal

Fans av asiatisk mat vil utvilsomt sette pris på denne klassiske koreanske fiskesuppen med tang – deilig og sunn.

Desserter

Supper

Salater