Kyllingbryst med honning og hvitløk
Kyllingbryst med honning og hvitløk
Hjemmeside Alle oppskrifter Kyllingbryst med honning og hvitløk

Kyllingbryst med honning og hvitløk

Bilde av retten: Kyllingbryst med honning og hvitløk
30 minutter.
212,0 kcal
Proteiner: 16,0 g
Fett: 6,0 g
Karbohydrater: 21,0 g

Opprinnelsen til oppskriften

Kjøtt eller fjærkre i sursøt saus er en fast bestanddel av asiatisk, spesielt kinesisk, mat. Soyasaus, eddik og sukker eller naturlig honning er hovedingrediensene. Smeltet sukker, som finnes i honning, blandet med mel og soyasaus, skaper en deilig glasur på overflaten av kjøttet.

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

  • Kyllingfilet
  • Salt, pepper
  • Mel
  • Smør
  • Hvitløk
  • Soyasaus
  • Eplecidereddik
  • Honning

Kjøkkenutstyr

  • Kniv
  • Borde
  • Panne
  • skulderblad

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1:

Kyllingbryst med honning og hvitløk – trinn 1 Del kyllingfiletbitene i to deler, etter tykkelse.

Trinn 2:

Kyllingbryst med honning og hvitløk – trinn 2 Salt, pepper, rull i mel.

Trinn 3:

Kyllingbryst med honning og hvitløk – trinn 3 Smelt smør i en stekepanne og stek kyllingen lett på begge sider.

Trinn 4:

Kyllingbryst med honning og hvitløk – trinn 4 Tilsett knust hvitløk, eddik, soyasaus, rør om.

Trinn 5:

Kyllingbryst med honning og hvitløk – trinn 5 Stek fileten i sausen på begge sider, og hell sausen over.

Trinn 6:

Kyllingbryst med honning og hvitløk – trinn 6 Legg kyllingen på tallerkener, hell over sausen, pynt med persille og server.

Matlagingstips

Ikke overstek kyllingen første gang du steker den, ellers blir den for seig.

Ikke skru opp varmen for høyt, og rør om mens du steker kyllingen i sausen, slik at sausen ikke brenner seg og kjøttet blir godt krydret.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Kyllingbrystruller

Kyllingbrystruller

1 time
226,0 kcal

Disse møre rundstykkene med egg- og ostefyll, bakt under en gyllenbrun ostebunn med poteter, er spesielt næringsrike og saftige. Den enkle tilberedningen og den harmoniske kombinasjonen av smaker gjør denne retten til et godt valg for en familiemiddag eller en uformell sammenkomst.

Les mer
Oppskrift: Kyllingbryst i airfryer

Kyllingbryst i en airfryer

1 time og 15 minutter
145,0 kcal

Saftig kyllingbryst på 20 minutter! Bare mariner, sett i airfryeren, og den er klar. Perfekt for en diett eller en rask middag. Ingen ekstra olje, sprøtt skinn.

Les mer
Oppskrift: Sprø kylling i kremet hvitløk- og parmesansaus

Sprø kylling i en kremet hvitløkssaus med parmesan

45 minutter
204,0 kcal

Utrolig deilig kylling i en delikat parmesansaus! En enkel oppskrift som vil fenge alle. Perfekt til en familiemiddag eller et festbord.

Les mer
Oppskrift: Kyllingbryst med grønnsaksalat i airfryer

Kyllingbryst i airfryer med grønnsakssalat

1 time
138,0 kcal

Denne oppskriften på kyllingbryst i airfryer er en flott måte å tilberede kyllingbryst raskt og deilig på. Kylling i airfryer er perfekt for de som passer på vekten, men likevel ønsker å nyte ekte mat.

Les mer
Oppskrift: Kyllingbryst bakt i folie

Kyllingbryst bakt i folie

1 time
155,0 kcal

Å bake i folie er en fin måte å bevare all saften og trekke inn alle ingrediensene i en kompleks rett. Kyllingfilet med grønnsaker bakt i folie kan være både en festlig forrett og et flott alternativ til middag.

Les mer
Oppskrift: Ovnsbakt kyllingfilet med sopp og ostebunn

Ovnsbakt kyllingfilet med sopp under en osteskorpe

1 time
138,0 kcal

Denne ovnsbakte kyllingfileten med sopp under en ostebunn er et sant funn for de som setter pris på smak og enkelhet. Selv om kyllingbryst har eksistert lenge, er det kombinasjonen med grønnsaker og ost som skaper den unike aromaen og rike smaken. Denne retten er mer enn bare mat, den er et sant kulinarisk kunstverk.

Les mer

Desserter

Supper

Salater