Ovnsbakte fylte auberginer
Opprinnelsen til oppskriften
Aubergine er en deilig og sunn grønnsak som inneholder B-vitaminer, samt kalsium, kalium og magnesium, som er essensielle for et sunt hjerte og nervesystem. Denne «indiske gjesten», som lenge har vært en fast bestanddel i landet vårt, tilberedes på en rekke måter, men er spesielt verdsatt når den er bakt, ettersom disse kjøttfulle fruktene kan fylles med en rekke fyll. Prøv ovnsbakt aubergine med sopp og ost.
Hva trenger du til matlaging?
Ingredienser
-
Auberginer
-
Vegetabilsk olje
-
Løk
-
Sopp
-
Cherrytomater
-
Pepper, salt, paprika
-
Hvitløk
-
Smør
-
Purerte tomater
-
Salt
-
Sukker
-
Krem
-
Persille
-
Mozzarella
Kjøkkenutstyr
- Kniv
- Borde
- Stekebrett
- Lokk
- Panne
- Børste
- Papir
Steg-for-steg oppskrift
Trinn 1:
Skjær av toppen av auberginene, del dem i to på langs og lag diagonale snitt i fruktkjøttet i et rutemønster.
Trinn 2:
Gni overflaten av halvdelene med salt.
Trinn 3:
Kle en stekeplate med papir, smør den med vegetabilsk olje og legg auberginene på stekeplaten med snittsiden ned.
Trinn 4:
Pensle aubergineskallene med vegetabilsk olje og stek i 30 minutter på 180 grader.
Trinn 5:
Skjær løken i små terninger, hell vegetabilsk olje i stekepannen, tilsett løken og stek i 2 minutter.
Trinn 6:
Skjær soppen i fine skiver og ha den i pannen. Rør om og stek i 7–8 minutter.
Trinn 7:
Skjær cherrytomatene i fire deler og ha dem i pannen.
Trinn 8:
Tilsett salt, pepper, søt paprika, knust hvitløk, rør om, dekk til og la det småkoke i 5 minutter.
Trinn 9:
Snu de bakte auberginene og mos fruktkjøttet med en gaffel.
Trinn 10:
Legg til en porsjon stuede sopp og grønnsaker til hver aubergine.
Trinn 11:
Finhakk en annen løk, hell vegetabilsk olje i en ren stekepanne, tilsett løken og stek til den er myk.
Trinn 12:
Tilsett smør og to kopper tomatpuré. Rør.
Trinn 13:
Tilsett salt, sukker, rør om og la det småkoke under lokk i 5 minutter.
Trinn 14:
Rør om og hell i et halvt glass fløte. Rør igjen.
Trinn 15:
Hell sausen i ildfast form og fordel den jevnt over bunnen.
Trinn 16:
Legg auberginene i formen oppå sausen.
Trinn 17:
Finhakk en bunt persille og dryss persillen over fyllet.
Trinn 18:
Riv mozzarellaen på et middels rivjern og dryss over auberginen.
Trinn 19:
Stek i 15 minutter på 180 grader.
Trinn 20:
Legg auberginene på tallerkener og server, med saus over.
Matlagingstips
Du kan kjøpe ferdiglaget tomatpuré eller male tomatene i en blender eller på et rivjern.
Det er best å bruke mozzarella av pizzakvalitet – den er hardere og kan reves.
Ta fløte med middels fettinnhold.
