Engelsk frokost
Engelsk frokost

Engelsk frokost

Bilde av retten: Engelsk frokost
25 minutter.
187,0 kcal
Proteiner: 9,0 g
Fett: 10,0 g
Karbohydrater: 14,0 g

Opprinnelsen til oppskriften

Engelsk frokost er en klassisk britisk rett, kjent som full engelsk frokost. Den inneholder egg, bacon, bønner, toast, og serveres ofte med pølser eller sopp. Det er mer enn bare et måltid – det er et ritual, et symbol på morgenstyrke og energi.

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

  • Bacon
  • Egg
  • Burgerbrød
  • Salt, pepper
  • Vårløk
  • Vegetabilsk olje
  • Røde bønner i tomatsaus

Kjøkkenutstyr

  • Skje
  • Tang
  • Stekepanner
  • Serveringsfat

Steg-for-steg oppskrift:

Trinn 1:

Engelsk frokost - Trinn 1 Stek baconet i en tørr stekepanne til det er sprøtt. Legg det over på en tallerken. Dette er basisen for engelsk frokost: bacon og egg.

Trinn 2:

Engelsk frokost - trinn 2 I samme panne (med resten av baconfettet) knekker du eggene. Stek til eggehvitene har stivnet, og eggeplommene blir flytende. Krydre med salt og pepper. Dette vil gi klassisk engelsk eggerøre.

Trinn 3:

Engelsk frokost - trinn 3 I en annen stekepanne steker du brødene lett. Bruk mer vegetabilsk olje om nødvendig – bare noen få små klatter olje vil gjøre susen for en lett bruning.

Trinn 4:

Engelsk frokost - trinn 4 Varm bønnene i tomatsaus i en separat bolle i 3–5 minutter. Ikke la dem koke ned – de skal forbli hele og myke.

Trinn 5:

Engelsk frokost - Trinn 5 Sett sammen en engelsk frokost: Legg egg, bacon, bønner og ristede brødruller på en tallerken. Pynt med finhakket vårløk. Det er et skikkelig morgenmåltid!

Matlagingstips:

Hvis du ikke vil bruke baconfett, tilsett litt vegetabilsk olje når du steker egg.

For variasjon i frokosten kan du legge til pølser eller sopp i baconet og eggene.

Linser kan enkelt erstatte bønner, men den tradisjonelle engelske frokosten krever røde bønner i tomatsaus.

Server alt varmt – dette er nøkkelen til det perfekte morgenmåltidet.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Menemen - Tyrkisk eggerøre

Menemen - tyrkiske stekte egg

1 time og 15 minutter
89,0 kcal

Menemen er et fantastisk alternativ for en næringsrik frokost eller en rask matbit. Dypp brødet i eggeplommen og nyt smaken og aromaen!

Oppskrift: Huevos Rotos (eggerøre og poteter)

Huevos Rotos (Eggerøre med poteter)

1 time
146,0 kcal

Denne svært appetittvekkende og smakfulle eggerøren med spansk smak har en perfekt balanse av proteiner, fett og karbohydrater.

Oppskrift: Stekte egg

Stekte egg

7 minutter.
140,0 kcal

Lag de perfekte stekte eggene med oppskriften vår, og start morgenen med en deilig og mettende frokost!

Oppskrift: Vegansk eggerørefrokost

Vegansk eggerørefrokost

1 time og 15 minutter
172,0 kcal

Dette deilige og vakre stekte egget inneholder absolutt ingen animalske produkter. Unn deg selv eller overrask dine kjære med denne retten!

Oppskrift: Eggerøre

Eggerøre

30 minutter.
215,0 kcal

Denne luftige omeletten er veldig mør og passer perfekt til babymat, men den er også en god frokost for voksne.

Desserter

Supper

Salater