Sterke kyllinglår
Sterke kyllinglår

Sterke kyllinglår

Bilde av retten: Sterke kyllinglår
1 time og 30 minutter
214,0 kcal
Proteiner: 19,0 g
Fett: 14,0 g
Karbohydrater: 5,0 g

Opprinnelsen til oppskriften

Kyllinglår er et vanlig alternativ for en rask lunsj. Men hvis du tilsetter noen sterke, aromatiske krydder og marinerer kyllingen grundig, får du en ekte delikatesse for de som liker den sterk. Prøv denne retten med et subtilt orientalsk preg.

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

  • Kyllingklubber
  • Hvitløk-ingefærpasta
  • Grønne chilier
  • Sitronsaft
  • Koriander
  • Paprika
  • Yoghurt
  • Olivenolje
  • Salt
  • Gurkemeie
  • Koriander
  • Spisskummenpulver
  • Chilipulver
  • Chiliflak
  • Tomatpuré

Kjøkkenutstyr

  • Stekepanne med lokk
  • Kniv
  • Borde
  • Bolle
  • Panne
  • Plastfolie
  • Tang

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1:

Krydrede kyllinglår - Trinn 1 Fjern skinnet fra kyllinglårene, legg dem i en bolle og lag flere parallelle snitt på begge sider.

Trinn 2:

Krydrede kyllinglår – trinn 2 Tilsett 2 spiseskjeer knust hvitløk og ingefærblanding, 1 teskje hakket grønn chili, 2 spiseskjeer hakket koriander, 1–2 spiseskjeer sitronsaft og 1 spiseskje paprika.

Trinn 3:

Krydrede kyllinglår – trinn 3 Bland godt med hånden, og gni krydderne inn i kjøttet. Dekk til med plastfolie og la det marinere i 30–40 minutter.

Trinn 4:

Krydrede kyllinglår – trinn 4 Ha 120 gram yoghurt i en bolle, tilsett 2 spiseskjeer olivenolje, en teskje salt og paprika, en halv teskje gurkemeie, en teskje malt koriander og en teskje spisskummen, chiliflak, chilipulver, 2 spiseskjeer tomatpuré og en klype konditorfarge, og bland.

Trinn 5:

Krydrede kyllinglår – trinn 5 Legg kyllinglårene én etter én i bollen med sausen, og bland dem godt. Dekk til med plastfolie og la dem marinere i 20–30 minutter.

Trinn 6:

Krydrede kyllinglår – trinn 6 Hell en spiseskje vegetabilsk olje i stekepannen, legg beina i, hell sausen over, dekk til med lokk og la det småkoke i 8–10 minutter.

Trinn 7:

Krydrede kyllinglår – trinn 7 Snu beina med en tang, hell sausen over dem, dekk til med lokk og la det småkoke i ytterligere 8–10 minutter.

Trinn 8:

Krydrede kyllinglår – trinn 8 Varm et stykke kull over bålet, legg det i en liten kopp midt i pannen, hell olivenolje over kullet og dekk til med lokk i 2–3 minutter.

Trinn 9:

Krydrede kyllinglår – trinn 9 Dryss over koriander og hakket chili, tilsett sitronskiver, slå av varmen.

Trinn 10:

Krydrede kyllinglår – trinn 10 Legg på en tallerken og server.

Matlagingstips

Det er best å blande kjøtt med krydder med en hånd i behandske, ellers vil krydderne sette flekker på skinnet og etterlate lukten sin, og hvis du har sprekker på hånden, kan det være smertefullt.

Hvis du ikke liker den røykfylte lukten, kan du hoppe over kulldelen.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Sprø ovnsbakte kyllinglår

Sprø kyllinglår i ovnen

1 time og 30 minutter
172,0 kcal

Stek møre og sprø panerte kyllinglår i ovnen for et godt middagsalternativ.

Oppskrift: Kyllinglår fylt med poteter

Kyllinglår fylt med poteter

1 time
135,0 kcal

Du vil garantert elske denne uvanlige måten å tilberede kyllingklubber på, og soppen vil perfekt utfylle kyllingens delikate smak.

Oppskrift: Sterkt stekte kyllingklubber

Sterkt stekte kyllingklubber

1 time
159,0 kcal

Lag krydret stekte kyllinglår med en sprø gyllen skorpe – en enkel, smakfull og deilig rett til enhver anledning!

Oppskrift: Kyllinglår med poteter og gulrøtter

Kyllinglår med poteter og gulrøtter

148,0 kcal

Prøv denne mettende og deilige lunsjen med kyllinglår med poteter og gulrøtter i en søt og krydret saus.

Desserter

Supper

Salater