Palak paneer
Palak paneer

Palak paneer

Bilde av retten: Palak Paneer
30 minutter
128,0 kcal
Proteiner: 7,0 g
Fett: 8,0 g
Karbohydrater: 3,0 g

Opprinnelsen til oppskriften

Palak paneer er en populær indisk rett der hovedingrediensene er fersk spinat og hjemmelaget paneerost. Navnet oversettes bokstavelig talt til «paneer med spinat». Denne myke osten minner om adygheost, som kan brukes som erstatning i lignende oppskrifter. Hovedattraksjonen, som er typisk for indisk mat, er kombinasjonen av aromatiske og skarpe krydder.

Hva trenger du til matlaging?

Ingredienser

  • Spinat
  • Paneer
  • Krem
  • Løk
  • Grønn chili
  • Tomater
  • Zira
  • Asafoetida
  • Gurkemeie
  • Ingefærhvitløkspasta
  • Malt koriander
  • Spisskummenpulver
  • Rød paprika
  • Vegetabilsk olje
  • Salt

Kjøkkenutstyr

  • Kniv
  • Borde
  • Gryte
  • Panne
  • skulderblad
  • Blender
  • Skimmer

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1:

Palak Paneer – trinn 1 Kok opp vann i en kjele. Tilsett fersk spinat, rør forsiktig og la det småkoke i 3–4 minutter.

Trinn 2:

Palak Paneer – trinn 2 Ta ut spinaten og legg den i en bolle med isvann.

Trinn 3:

Palak Paneer – trinn 3 Kjør spinaten i en blender til den er jevn.

Trinn 4:

Palak Paneer – trinn 4 Hell vegetabilsk olje i pannen, tilsett paneer og stek lett.

Trinn 5:

Palak Paneer – trinn 5 Ta paneer-dressingen ut av pannen, tilsett spisskummen og stek den lett under omrøring.

Trinn 6:

Palak Paneer – trinn 6 Tilsett finhakket rødløk i pannen.

Trinn 7:

Palak Paneer – trinn 7 Tilsett asafoetida og rør om.

Trinn 8:

Palak Paneer – trinn 8 Tilsett knust hvitløk og ingefær, hakket grønn chili og bland.

Trinn 9:

Palak Paneer – trinn 9 Tilsett finhakket tomat og la det småkoke under omrøring.

Trinn 10:

Palak paneer – trinn 10 Tilsett malt koriander, spisskummen, rød pepper og gurkemeie. Stek og la det småkoke.

Trinn 11:

Palak paneer – trinn 11 Tilsett spinatpasta, rør om, tilsett salt og rør om igjen.

Trinn 12:

Palak paneer – trinn 12 Tilsett paneer og stek under omrøring.

Trinn 13:

Palak paneer – trinn 13 Hell i 2 spiseskjeer fløte og rør.

Trinn 14:

Palak paneer – trinn 14 Server med ris.

Matlagingstips

Ikke overkok spinaten. Isvannet er nødvendig for å stoppe varmen og bevare fargen på spinaten.

Du kan lage hjemmelaget paneerost ved å tilsette sitronsaft i kokende melk, sile ostemasseblandingen gjennom osteklede og holde den dannede ostemassen under en vekt. Du kan også erstatte paneer med adygheost.

Kommentarer til artikkelen
Legg igjen din kommentar

Du kan være interessert i disse oppskriftene:

Oppskrift: Stuvede grønnsaker med kikerter

Stuvede grønnsaker med kikerter

1 time og 30 minutter
138,0 kcal

Proteinrike kikerter er en flott kjøtterstatning for vegetarianere. Vi foreslår å lage en rask og deilig grønnsakslunsj med kikerter.

Desserter

Supper

Salater